Das durchschnittliche Alter für den ersten Bartwuchs liegt zwischen 10 bis 16 Jahren. Allerdings ist die Pubertät bei Knaben schwer abzuschätzen und so variiert das Alter stark.
Nach der Aussage von Dr. Michael E. Crawford, MD, ein zertifizierter Dermatologe, kann das Alter, in dem der Bart eines Jungen zu wachsen beginnt, unterschiedlich sein. Bei manchen Jungen beginnt die Gesichtsbehaarung bereits im Alter von 12 Jahren, während sie bei anderen erst im späten Teenageralter oder sogar erst mit Anfang zwanzig deutlich wächst.
Da der Bartwuchs vom Hormon Testosteron und Dihydrotestosteron abhängt, wird angenommen, dass eine gesunde Ernährung auf Eiweiß-/Zinkbasis und aktiver Sport den Bartwuchs in der Pubertät beschleunigen kann.
Gehörst du zu einem meiner jüngeren Lesern, dann wird dieser Artikel für dich von großem Nutzen sein. Hier verrate ich dir, wie und mit welchen Methoden du den Bartwuchs beschleunigen kannst und welche Ursachen verantwortlich dafür sind, dass die Barthaare nicht wachsen.
1. Minoxidil für mehr Bartwuchs in der Pubertät
Das Mittel Minoxidil ist im Grunde ein Bluthochdruckmedikament und wurde nicht direkt entwickelt, um Männern mit schwachem Bartwuchs zu helfen. Das Medikament gilt als gut verträglich und der verstärkte Haarwuchs wird als eine Nebenwirkung deklariert.
Bei steigender Nachfrage, wie man den Bartwuchs fördern oder sogar beschleunigen kann, zögerten viele Hersteller nicht lange und mischten das Mittel in zahlreiche Produkte.
Viele Männer mit einem schwachen Bartwachstum haben Minoxidil ausgetestet und berichten von einem positiven Effekt. So existieren im Internet einige Erfahrungsberichte und Videos, die eine Beschleunigung vom Bartwuchs mit Minoxidil bestätigen.
Wir haben das Minoxidil für den Bart selber in einer wissenschaftlichen Studie getestet und über mehrere Monate hinweg dokumentiert. Da mit Medikamenten für Bluthochdruck nicht zu spaßen ist und du davor wissen solltest, worauf du dich einlässt, empfehle ich dir, meinen Artikel durchzulesen – hier geht es zum ausführlichen Minoxidil Erfahrungsbericht.
Wenn du eine Minoxidil Lösung und Schäume zur äußeren Anwendung auf die Haut ausprobieren willst, dann können diese über eine Apotheke ohne Rezept bezogen werden. Ich empfehle dir aber vorher mit deinem Arzt zu reden und dein Vorhaben zu schildern.
2. Verwendung eines Dermarollers
Studien deuten darauf hin, dass die Anwendung eines 0,5-mm-Dermarollers im Bartbereich das Haarwachstum anregen kann, indem er die Durchblutung der Haarfollikel erhöht und die Produktion von Kollagen fördert.
Ein Dermaroller ist ein Hautpflegegerät mit einer kleinen Rolle, die mit winzigen Nadeln besetzt ist.
Indem der Dermaroller sanft über die Haut gerollt wird, kannst du das Wachstum neuer, gesünderer Haare unterstützen.
Um das Beste aus deinem Dermaroller herauszuholen, ist es wichtig, dass du ihn regelmäßig benutzt. Experten empfehlen, den Dermaroller 1-2 Mal pro Woche auf deinem Bart zu verwenden.
Achte darauf, dass du den Dermaroller vor und nach jeder Anwendung reinigst, um Infektionen zu vermeiden.
3. Zunahme von Vitamine und Mineralien
Vitamine sind nicht nur für den Körper und die Organe wichtig, sondern auch entscheidend für das Wachstum der Barthaare. Darunter fallen u. a. das Vitamin B7 – auch als Biotin bezeichnet. Diese nimmst du in der Regel durch eine gesunde Ernährung auf.
Doch leider ist es so, dass sich gerade viele Jugendliche nicht gesund ernähren und häufig zu Fastfood greifen. Somit fehlen wichtige Bausteine für einen gesunden und schnellen Bartwuchs.
Auch Mineralien wie Kieselerde, welches das Spurenelement Silicium enthält und die Aminosäure L-Cystein sind wichtige Bausubstanzen für Barthaare. Diese sind nicht nur wichtig für das Wachstum der Haare, sondern auch wichtige Substanzen für Nägel und das Bindegewebe.
Vitamine und Mineralstoffe können ein gesundes Haarwachstum fördern, auch das Wachstum von Gesichtshaaren. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an den Vitaminen A, C, D, E und B sowie an Mineralstoffen wie Zink, Eisen und Biotin ist, kann die Entwicklung von kräftigem und gesundem Haar unterstützen.
Dr. David L. Cichon, MD, ein zertifizierter Dermatologe
Hier muss ich kurz andeuten, dass es an langjährigen wissenschaftlichen Studien mangelt, die einen Zusammenhang zwischen der Vitaminaufnahme und einem beschleunigten Bartwuchs nachweisen.
Da diese Vitamine in den Barthaaren nachgewiesen werden können, wird allgemein von einem positiven Wachstumseffekt ausgegangen.
Bevor du direkt in die nächste Apotheke oder Drogerie gehst, solltest du deinen Hausarzt aufsuchen und mit diesem ein Beratungsgespräch führen.
Lass deine Blutwerte auf einen Mangel der aufgezählten Vitamine untersuchen. Falls die Mindestwerte nicht unterschritten werden, besteht für dich kein Bedarf eines der Supplemente einzunehmen und du kannst dir das Geld sparen.
4. Bartwuchs mit einem Hausmittel beschleunigen
Es sind nur wenige Hausmittel bekannt, die den Bartwuchs in der Pubertät fördern oder beschleunige. Die wirksamen Hausmittel für den Bartwuchs sind Pfefferminze, Castor und rotes Fleisch die den Bartwuchs positiv beeinflussen können.
5. Sport fördert den Bartwuchs
Der Kreislauf und die Durchblutung wird beim Sport angekurbelt und so kann dies auch einen positiven Effekt auf den Bartwuchs haben.
Weiterhin wird durch den Sport die eigene Testosteronproduktion angekurbelt, die einen positiven Effekt auf das Bartwachstum haben kann.
Wer viel Sport treibt, der sollte auch auf eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß und gesunde Kohlenhydrate achten.
Das Eiweiß brauchst du nicht nur, um Muskeln aufzubauen, sondern auch, um Fette abzubauen. Ein zu hoher Fettgehalt im Körper kann zu einem schwachen Bartwuchs führen.
Hier ist davon auszugehen, dass ein Ungleichgewicht und Vitaminmangel im Körper herrscht und so die Barthaare nicht mit den fördernden Nährstoffen versorgt werden.
Der regelmäßige Sport treibt weiterhin deinen Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass auch die Barthaare alle relevanten Nährstoffe geliefert bekommen.
Such dir eine interessante und fordernde Sportart wie Fußball, Basketball oder einen Kampfsport aus.
Übertreib es aber nicht, denn zu viel Sport sorgt nicht nur dafür, dass dein Testosteronspiegel steigt, sondern kann auch schnell in die andere Richtung gehen – dies gilt es zu verhindern.
6. Körperpflege verstärkt das Wachstum der Barthaare in der Pubertät
Durch eine regelmäßige Reinigung der fettigen Gesichtshaut befreist du deine Poren im Gesicht von Mitessern und bahnst den Weg für die Barthaare frei.
Weiterhin verhinderst du so das Risiko von Zystenbildungen, da es oft vorkommt, dass die Barthaare durch verstopfte Poren nicht nach außen wachsen können.
Falls bei dir keine Barthaare vorhanden sind, dann wird auch ein Peeling nicht viel bringen.
7. Testosteron Kur für mehr Bartwuchs
In der Pubertät kriegen die Männer einen ordentlichen Schub an Testosteron, der u.a. auch für das Bartwachstum verantwortlich ist. So kann eine Testosteron Kur theoretisch für mehr Bartwuchs sorgen.
Das Testosteron ist ein Androgen und kommt bei beiden Geschlechtern vor.
Ein gesunder Mann produziert täglich ca. 7 mg Testosteron. Der Normwert liegt hierbei zwischen 3,5 bis 11,5 ng/ml. Zu viel Testosteron kann auch negative Folgen wie z.B. Haarausfall haben.
In der Praxis kommt es durchaus nicht selten vor, dass einige Ärzte bei einem schwachen Bartwuchs eine individuelle Kur verschreiben.
Allerdings fehlt es auch hier an langjährigen Untersuchungen wie positiv eine Testosteronkur den Wuchs der Barthaare beschleunigt – Folgen werden häufig von den Pharmaunternehmen verschwiegen.
Ich kann dir nur empfehlen, wieder deinen Arzt des Vertrauens aufzusuchen und dich beraten zu lassen. Wenn du unter 20 Jahre alt bist, dann würde ich dir so eine Kur persönlich nicht empfehlen. Versuch eine andere, der hier aufgelisteten Methoden, um deinen Bartwuchs anzuregen.
Welche Phasen durchläuft der Bartwuchs bei Teenager?
Im Folgenden findest du die vier typischen Phasen des Bartwuchses bei Teenagern.
- Frühpubertät (11-15 Jahre): In den frühen Stadien der Pubertät kannst du feine, helle Haare auf der Oberlippe und in den Ecken des Schnurrbarts beobachten, die oft als Flaum oder Vellushaare bezeichnet werden. Diese Phase ist der Beginn des Bartwachstums.
- Mittelpubertät (16-17 Jahre): Mit fortschreitender Pubertät füllt sich der Schnurrbartbereich und die Haare werden dunkler und auffälliger. Auch am Kinn können Haare wachsen, während das Wachstum der Wangen und Koteletten noch begrenzt ist.
- Spätpubertät (18-25 Jahre): In der Spätpubertät wird der Bart in der Regel voller und stärker entwickelt. Das Haarwachstum auf den Wangen und den Koteletten wird ausgeprägter und der Bart kann kräftiger aussehen. Wie schnell sich dein Bart in dieser Phase ausbildet, hängt jedoch von deinen Genen ab.
- Frühes Erwachsenenalter (25+ Jahre): Bei manchen Menschen kann sich der Bartwuchs bis in die frühen Zwanziger oder sogar noch später fortsetzen. Obwohl das Bartwachstum in der Regel irgendwann aufhört, ist es wichtig, daran zu denken, dass die Genetik und individuelle Faktoren die endgültige Dicke und Deckkraft deines Bartes bestimmen.
Wenn der Bartwuchs in diesem Alter weiterhin ausbleibt, dann wird verzweifelt nach einer Möglichkeit gesucht, das Bartwachstum anzuregen.
Hier unten findest du weitere interessante Fragen und die passenden Antworten zum Thema Bartwuchs in der Pubertät.
Wie kann ich lückenhafte Stellen in meinem Bart auffüllen?
Eine konsequente Bartpflege, die Verwendung eines Dermarollers und das Auftragen von Bartöl können helfen, das Erscheinungsbild lückenhafter Stellen zu verbessern. Die Ergebnisse können jedoch variieren und die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Bartdichte.
Ist es normal, dass die Barthaare unterschiedlich schnell wachsen?
Ja, es ist normal, dass die einzelnen Barthaare unterschiedlich schnell wachsen, was in der Anfangsphase des Bartwuchses zu einem ungleichmäßigen Aussehen führt. Regelmäßiges Trimmen kann helfen, ein einheitliches Aussehen zu erhalten.
Wird mein Bart durch häufigeres Rasieren schneller oder dicker wachsen?
Nein, das Rasieren hat keinen Einfluss auf die Geschwindigkeit oder Dicke des Bartwuchses. Das ist ein weit verbreiteter Mythos, aber in Wirklichkeit wird das Haarwachstum von genetischen und hormonellen Faktoren bestimmt und nicht von der Häufigkeit der Rasur.
Warum ist Geduld in der Pubertät beim Bartwachstum wichtig?
Bleib geduldig und engagiert bei deinem Bartwuchs, denn der Prozess braucht Zeit und kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein.
Denke daran, dass Selbstakzeptanz und die Konzentration auf deine einzigartigen Qualitäten wesentliche Aspekte des Bartwuchses sind. Lass dich nicht durch Vergleiche mit anderen oder unrealistische Erwartungen entmutigen.
Für weitere Informationen und Anleitungen zum Bartwuchs und zur Bartpflege kannst du zusätzliche Ressourcen wie Artikel, Videos und Online-Communities zum Thema Bartpflege nutzen. Wenn du dein Wissen erweiterst und auf dem Laufenden bleibst, kannst du die Herausforderungen und Erfolge deines Bartwuchses besser meistern.
Falls du noch weitere unbeantwortete Fragen hast, dann zöger nicht diese auf einem meiner Social Media Kanäle als Kommentar zu stellen. Ich und viele weitere Leser sind bereit dir diese zu beantworten.
Viel Erfolg beim Bartwuchs!
